10个月宝宝便秘吃什么好？
10个月的宝宝如果出现了便秘，在饮食方面要注意多吃蔬菜水果，多喝水。 1、添加食物辅食应从一种到多种，依次添加，有顺序，不能同时几种辅食一起加 给宝宝做辅食时，应该先添加容易消化的蛋黄、米糊等，3～4天后，可以逐渐加入肉类、鱼肉等，而蔬菜、水果则可以后面再逐步添加。添加辅食必须遵循由稀到稠的原则，并且要循序渐进，一次不要添加得过多过杂，以免增加宝宝的肠胃负担。
2、合理补充水分在宝宝进食的同时，应当适当给宝宝多喝点水，这样能够润滑肠道，刺激消化蠕动，对于改善宝宝的便秘情况非常有好处。 除了白开水以外，父母也可以适当给宝宝喝点菜汁、果汁，同样能够起到润肠的作用。但需要注意的是，给10个月宝宝喝水或喝汤时，千万不要浓汤厚汁地灌，应该采用少量多次的方法。另外，果汁和清汤是可以让宝宝喝的，但是酸奶含有乳酸杆菌，具有调节肠道菌群作用，也是可以帮助宝宝缓解便秘的，也是可以适当食用的。
3、多吃富含纤维素的食品要想让10个月宝宝远离便秘的困扰，就必须得让他们多吃一些富含纤维素的食物，比如粗粮杂粮，蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）都是有帮助的。其中，绿叶蔬菜中含有丰富的叶黄素，对视网膜有很好的保护作用；而且，蔬菜中含有大量的维生素及矿物质，这些都是保证宝宝骨骼正常发育的必需营养素。 不过，需要提醒的是，对于10个月的宝宝来说，膳食纤维并不是补充越多越好，因为摄入过多的膳食纤维有可能会引起消化不良，父母注意适量即可。