一个月婴儿如何补钙?

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1、一般情况来说,刚出生的baby从母体带来足够的钙质储存在体内,不需要专门补充。 出生的头3个月,宝宝每天约消耗200~400毫克的钙;4~6月龄每天约消耗500毫克,之后逐渐增加,到1岁则达到700毫克左右。 一般来说,足月的baby在出生后的第一年内都不需要额外补钙。

不过要注意!如果妈妈孕期中缺钙严重,宝宝出生后就可能出现缺钙的表现,如易激惹、烦躁、睡眠不安、夜间啼哭等等,这种情况下就需要适当补钙了。 但要注意的是,给新生儿补钙也不能过量,每天摄入的钙量大约为500毫克。 如果妈妈发现宝宝有缺钙的表现,应及时带宝宝到医院检查,在医生指导下使用药物或者补充维生素D、钙剂来纠正缺钙症状。

2、母乳喂养的baby不缺钙。 母乳是婴儿最理想的天然营养品,其中不仅含有多种维生素、矿物质和微量元素,还富含促进大脑发育和骨骼生长的重要物质——DHA和ARA等。因此只要妈咪日常饮食均衡,哺乳期的妈咪就没有必要再单独补钙了。但需注意,由于孕期妈咪通过膳食或其他方式已经足够摄取钙质,故不推荐哺乳期妈咪额外补钙。

3、人工喂养的宝宝(包括混合喂养)从4月开始,应该开始添加补钙食物,比如豆腐、牛奶、鱼泥、蛋黄等,同时辅助辅食,比如菜泥、果泥、面条、米粉中也会含有的钙成分。

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