藏玛咖有什么副作用?

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首先,我们需要了解一下什么是玛咖(Maca)。 玛咖是原产于南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物,与西兰花、芥菜等属同类。根据美国FDA的数据,目前至少有100种以上的植物含有类黄酮,其中已经发现有40多种类黄酮具有抗氧化剂的作用;而在这些类黄酮中,有7种已确认为人体必需的维生素和矿物质。 Macaca的英文名为“Maca”,其拉丁名意为“使女性性欲旺盛”,说明在西方社会,玛咖最初是作为“壮阳药”被认识的。尽管现在这种植物已在世界各地广泛传播并拥有众多的“粉丝”,但因其特有的药理作用,在使用该品时仍需要特别注意。

近年来不少研究人员对玛咖的功效进行了大量研究。已有研究结果表明[1][2],摄入足够的营养成分可能有助于增强人体的耐力、提高运动能力、加快恢复速度、预防受伤以及改善睡眠。 然而,任何一种补充剂都可能引起不良反应。服用玛咖也是同样的道理。

1.胃肠道功能紊乱 虽然目前关于玛咖胃肠道功能的临床试验结果存在分歧,但是多数研究显示,每天服用一定剂量的玛咖并没有诱发明显的胃肠道功能紊乱,如腹泻、恶心和呕吐等。

2.泌尿系统异常 动物实验中发现,大剂量给子小鼠玛咖可使尿量增加,但人类服用后是否也会这样尚不明确。也有研究显示,长期服用玛咖可出现肾结石,但这一现象是否由玛咖引起尚有争议。

3.过敏反应 有报道称,一名日本游客在服用了经过处理的玛咖后出现了过敏性皮炎,症状为皮肤红疹和瘙痒。还有病例报告称,两名儿童在服用医生给的玛咖制剂后出现了过敏反应,其中一名还伴有呼吸困难。对于有过敏史的人群,应在医生指导下谨慎使用玛咖产品。

4.其他不良反应 除此以外,长期过量服用玛咖还可能引起钠代谢紊乱、血脂升高及肝脏损伤等不良反应。 我们在使用任何形式的药物或营养品之前,都应该先咨询专业的医生或营养师,切勿自行盲目使用,以免引发不良后果。

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