篮球如何划步?

竺冰凝竺冰凝最佳答案最佳答案

我讲一下急停跳投的技巧,以左侧突破为例(右侧同理) 先放一张科比的动图 作为顶级投篮命中率的保证,科比如此做动作,一定是有效并且安全的。那么我们就应该学习他的特点---强对抗下出手。 第一步要快,第二步要缓。

很多人做这个动作的时候容易着急,第一步太快就会导致你失去平衡,容易被帽或者自己摔到。而有的人第一步很慢,这样对防守你的球员没有威胁,他会放松对你起跳之后的拦截。所以第一步一定要快,但是不要太快导致你失去平衡。

在突破的过程中,你的重心就会开始上移,此时你需要一只腿发力,身体腾空,进行第二步。这一步应该很舒缓,让重心完全通过膝盖传递到脚尖,从而形成弹跳。如果你第二步很快,那么你的身体就会在空中完成扭转,这样非常不利于你的投篮命中率。

最后一步就是跳起来之后出手了。这时候你完全可以凭借身体的惯性,加上之前积蓄的力量,做到轻松起跳,并且有很好的滞空能力,这样你可以在空中选择更好的出手机会,或者等你落到地面,对手已经回防了。。。

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