什么健有什么作用和副作用？
“健美”是健美运动的简称，它是一项体育运动项目（具体可参看教育部发布《运动训练学》）。所以，健美应该符合体育的一般规律和要求；同时，由于健美运动主要追求人体外观的形态美，因此又具有一定的艺术性。 健美运动的艺术性，首先体现在健美运动员所展示的体型上，这是健美运动外在的美。一个健美运动员应该具备以下6个方面的形体标准：
1.体形。包括头、颈、肩、胸、腹、臀、腿的形状和线条，以及整体比例是否协调等。
2.肌肉。包括肌纤维的厚度、弹性和力度；肌肉的体积和质量等。
3.皮肤。包括皮肤的光洁度和褶皱程度等。
4.关节。包括各个关节的灵活度和稳定性，以及运动时表现出来的柔韧、弹性等。
5.姿态。包括站立、坐姿、跑跳、力竭等各种姿态下展示的身体姿势。
6.年龄。每一个年龄段都有其独特的美，每个年龄段都应该有与其相匹配的审美观。过分的强调以瘦为美或过分在意年龄造成的身体衰老而出现的皱纹，都不是健康的观念。 除了具有上述6个方面的外形标准外，一个合格的健美运动员还必须具备良好的心理素质和身体素质，以及在技术和体能上的储备。