三岁儿童补充什么营养？
3岁宝宝已经快上幼儿园了，这个时候孩子的免疫力还是通过食物摄取来获得。因此家长要多为孩子准备富含蛋白质、维生素矿物质的食物。 1、奶制品： 三岁的宝宝已经可以吃成人食品，奶制品是必不可少的。每天250ml的牛奶或其他奶制品，不仅能提供孩子所需要的钙和维生素D，还可以增加骨骼密度，预防佝偻病的发生。需要注意的是，不要给孩子喝常温奶，因为其中的营养成分会受到影响。
2、肉类： 对于3岁的孩子来说，每天摄入的肉量应达到50-75g，其中鱼肉应当占一半以上。因为鱼肉中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对大脑发育有很重要的作用。而且鱼肉的口感好，容易消化和吸收，是宝宝爱吃的食物之一。但要注意鱼刺，保证食品安全。
3、多吃新鲜蔬果： 除了奶制品外，蔬菜水果也是孩子获取维生素和矿物质的重要来源。3岁的宝宝已经可以吃大人餐了，因此在保证食物新鲜的前提下，可以适当让孩子吃辣菜和蒜泥等，以促进食欲。不过，水果和蔬菜中含糖量比较高，对于3岁宝宝来说，每日进食总量不应超过400g。