儿童可吃辣木籽吗？
1、辣木籽对儿童的作用与功效 辣木籽对于儿童来说，主要作用是补钙和增加微量元素的吸收，其次才是减肥。因为现在的孩子饮食结构不合理，吃的食物过于精细，常出现缺钙、缺锌等多种元素的情况，而食用辣木籽可以很好的补充这些缺乏的元素。另外由于现代的孩子活动量不够，容易出现肥胖，通过服用辣木籽可以减少脂肪的吸收，达到减脂的目的。
2、儿童可以吃辣木籽吗 当然可以，而且我推荐你买印度进口的鲜榨辣木籽油给孩子食用。首先它的口感不错，直接吃或者拌着酸奶喝都可以；其次是它富含人体所需的脂肪酸（亚油酸、亚麻酸等），对孩子的大脑和眼睛都有好处，还可以起到抗病毒的保健功能；再次就是它含有人体必需的维生素和矿物质，特别是钙和铁的含量很高，可以满足儿童生长发育的需求。
3、如何正确服用辣木籽 不建议直接吞服干粒的辣木籽，最好能打成粉，用温开水冲服，这样既能保证有效成分完全溶出，又方便吸收。 刚开始服用的阶段，可以每日一次，每次1～3克，饭后服用即可。若疗效显著，可逐步加量至每天3次，每次5g左右。一般服用一个月为一个疗程。
4、哪些孩子不适合吃辣木籽 1岁以下的婴儿不建议服用。