足球球速怎么变快？
1.提高脚弓的弹跳力 脚弓的弹跳力的主要作用是使脚弓的冲击力分散，同时使脚弓产生向前的推力。因此，提高脚弓的弹跳力对提高球速是很有帮助的。具体做法：找一片松软的土地，用前脚掌站在上面，然后用力蹬地，使膝盖接近地面；也可以站在一个箱子上或台阶上练习，这样难度比较大，有助于增强脚弓的弹力。
2.提高小腿的爆发力 小腿的力量是支撑脚弓弹力和方向的主要力量来源，所以小腿力量的强弱直接影响着脚弓和腿部的合力效果以及合力的方向。小腿的力量还可以为射门动作的完成提供强有力的动力源泉。因此，增强小腿的爆发力很有必要。 具体的训练方法有： (1)跳绳：在练习过程中要注意以下几点： ① 每次跳的时间不宜过长，一般保持在60-90秒左右即可（以1分钟计时）。 ② 在练习中要尽量选择绳子长度适中的，否则会造成不必要的困扰。 ③ 注意不要跳得太快。因为速度过快会使小腿肌肉疲劳，不利于力量的增长。建议：可以分段计数法来增加数量，这样可以避免中途休息，减少次数。例如：1分30秒、2分15秒等 ④ 可以根据自己的实际情况选择单跳、双跳或者交叉跳的方法进行练习。
(2)提踵：这个动作不仅可以增强小腿后群肌肉的力量，而且对小腿肌肉的塑形也有很好的帮助。
(3)垫脚尖：这个练习可以增强大腿前侧和踝部的力量。