15个月宝宝喝什么粥?
1、蔬菜粥 蔬菜中含有大量的维生素,尤其是深色蔬菜中维生素的含量更高,因此对于1岁内的宝宝来说应尽量多喂给宝宝吃蔬菜。可以将蔬菜切碎后和米饭一起煮粥,比如胡萝卜粥、蔬菜粥等。
2、蛋羹 鸡蛋营养价值高,容易消化,适合作为1岁内宝宝的辅食。可以先从蒸鸡蛋羹做起,待宝宝适应后,再尝试水煮蛋。不过要注意的是,蛋黄中含有丰富的胆固醇,摄入过多可能增加宝宝心脏负担,因此应注意适量。
3、肉末 猪肉含有丰富的蛋白质和铁元素,并且更容易被人体消化吸收,因此是补充能量的好食材。可以选取新鲜的瘦猪肉,切成碎末后混在米饭里一起吃。不过要注意的是,猪肉的纤维较粗,不易咀嚼,不宜直接给宝宝喂食。
4、水果汁/果泥 新鲜水果营养丰富,其中所含的维生素不仅能为宝宝提供营养,还能增强皮肤的抵抗力,保护皮肤黏膜,让其保持光泽细腻。不过水果含糖量较高,因此需要严格控制添加糖的数量;且水果中含有丰富的膳食纤维,对肠道健康有好处。但需要注意的是,水果本身不易保存,且含有比较丰富的糖类,容易被细菌入侵而导致腐败变质;另外,水果中有可能导致宝宝过敏的物质,会在制作成泥状辅食后变小,从而增加宝宝过敏的几率。给宝宝食用水果需格外留意。