篮球第一步怎么练？
这个问题我也曾经苦恼过，我是从小开始打篮球的，但一开始并不喜欢这项运动，是后来慢慢喜欢上才一直坚持下来的。 刚开始练习三步上篮的时候，我其实运球能力比较差，经常无法控制好球，不是运球过全场，就是运球不到2米就掉球，或者不敢过人，运球到一半就不敢再运了，然后就会急刹车！ 这种情形下，你不需要去练习什么步伐，只需要每天坚持投篮、运球练习即可。
1.首先在投篮练习时，一定要将投篮动作做到位（如何掌握完美的投篮动作，你可以参考詹姆斯的训练视频），注意投出去的球要有抛物线，而不是横着出去；
2.其次在运球训练时，要练到一定的节奏感，如果运球时能加上自己的脚步（快速上篮或突破）会更加分。建议多看看NBA球员运球视频。 运球好不仅在于你运球时能做到左右手换手运球，更来自于你强大的核心力量（腹部与腰部力量），如果你运球时能够配合上下肢的力量，并且做好身体协调性，那么你的运球肯定好不到哪里去。
这里推荐大家练习下面这5个基本功： 以上五个基本元素，只要你每天坚持练习，一定可以有效提高你的运球能力。