如何参加篮球u16？
你多大，在哪个地区呢，我是沈阳的，可以和你分享一下我们这边的流程 首先你得是本地户口，然后在你上小学或者初中的时候，学校会组织你们打市级的比赛（小学、初中各两场比赛），如果能在学校拿到个名次（前8名）就能够代表当地参加省级比赛了。不过这种参赛名额一般是分配给有优秀球员的学校，如果你没有在学校打球的话，可以找教练问问看能不能要一个名额，毕竟这个名额是要占用学校的指标的，多一个就少一个（虽然很少），一般来说，有指标没球员的情况是不会出现的……因为每个学校都想自己出成绩所以不会把名额给没有球队的人。
如果你在学校拿不到名额，那就只能参加地方级的比赛，一般是在市级比赛中取得好成绩的地方队可以获得参加省级比赛的资格（当然也有不按照这种方法决定的，比如我们今年就是市级前8名中选出一支队伍去参加省赛的）。
我是在2019年参加的辽宁省16岁组的比赛，在这之前我参加过几次城市赛和省级比赛，但都是青少年组（U17）的。关于怎么训练和提高技术在这里我也不能乱说，因为我不是专业练体育的，只是喜欢打篮球，所以也没有什么系统训练的经历，就随便谈谈我自己练习的方法吧：
我在练习运球的时候一般会从快速运球开始，以每次5分钟为一个单位，一共做4～6个单位（具体视身体素质而定），在做快速运球的同时会注意调整自己的节奏，力求让球在身体两侧来回移动，同时会有意识地提高自己运球的稳定性并减少失误。
我的投篮主要练习的是左手，因为我们教练要求我们要尽量扩大左手的进攻能力从而打破对手的防守阵型，因此我在练习投篮时主要是练习左手的上篮（因为左撇子一般右手投篮不稳定，而大部分人的右手比左边稳定一些。）会在罚球线附近进行定点接球投，也会练习急停跳投、后撤步等技巧，还有左手托球上篮、左手勾拳射门等等，总之你要是想提升篮球水平就必须不断地练，而且要根据自身的特点选择针对性的练习方式。