怎么能打好篮球防守?
先说两点:
1.我说的都是个人经验,并不一定适合所有人;
2.这些只是技巧,真正打好篮球还是需要勤奋、努力和坚持! 接着正文开始:
一、做好热身(非常重要) 在正式打球前做好充分的热身是非常重要的,可以大大降低伤病风险。
二、提高身体素质练习(很重要)
三、基本功练习(很重要) 三步上篮、突破、投篮、传球...多打多练,打熟悉之后可以加入对抗,这样可以提升在实战中的稳定性。 四、实战(重要) 多参加比赛,在比赛中去提升自己的水平。从运球、传球、投篮到战术板上的配合,都可以在实战中慢慢摸索尝试。
五、基本功巩固(重要) 多加练习自己的短板,把基本功打扎实!