孕五个月体重增长多少？
我整个孕期增重了43斤，孕前期（1～3月）增重了9斤，4月开始疯狂增长，每两周增重两斤，5月的时候我已经体重到了60公斤，比怀孕前高了10公斤！！！ 怀孕期间由于基础代谢率增加，如果吃得过多过快，血糖可能会受到影响，另外，随着腹中宝宝成长，对营养物质的需求也水涨船高，所以孕妈妈会明显感觉自己食欲大增、食量增加。但是，孕期营养也不是越多越好、越贵越好哦~
孕期合理补充营养，适当运动，才是关键。 首先需要纠正的一个观念是，并非吃的越多就越能供给胎儿充足的营养。因为随着子宫的增大，妈妈的胃肠道会被挤压，胃酸等消化液的分泌量减少，胃肠蠕动减弱，如果吃得过多过饱，很容易出现消化不良的情况，反而摄入不足。 当然，也不是要你饿肚子，合理饮食就是要你保持少量多餐的规律进食，每天可以少食多餐，少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，并补充适量优质蛋白。
比如早上起床后你可以先吃点富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，午餐可以适当多吃富含碳水化合物的食物，例如米饭等，而晚餐则应节制，睡前4小时最好不要加餐，以免加重消化负担。
除了饮食控制，适量的运动也是必不可少的。 我在孕期坚持每周运动3次，每次半小时左右，以温和的运动为主，包括散步和孕妇瑜伽，这样的运动量可以帮助你有效控制体重，还能增进亲子关系呢。