孕妇五个月能平躺睡吗?
可以的,但是容易压迫心脏和肺部,出现呼吸困难的情况,建议侧睡为佳 一般来说,在孕期女性的各个器官和内脏会有一定的位置变化,比如增大的子宫会压迫周围的脏器,出现尿频、便秘等情况,另外如果长时间仰卧,也会对心脏和血压造成一定影响,因此在睡觉的姿势上应该加以注意。 在孕早期(1~3个月),由于早孕反应较为强烈,且子宫增大不显著,无论采取哪种睡姿,一般不会有太大影响;但在孕中期(4~7个月)就有所不同了。
这个阶段正是胎儿发育的关键期,若是睡眠不当很可能会对胎儿造成伤害。 首先,仰卧很容易使子宫膨胀,从而使背下部肌肉紧张,影响血液流通,严重时甚至会阻碍下半身的静脉回流,对胎儿的正常发育极为不利。 而左侧卧则能够改善血液循环,有助于消除疲劳,同时还能减少妊娠反应的症状。 但需要注意的是,左侧卧并非最佳睡姿,在孕期应尽量避免长期保持这个姿势。 另外,在夜间睡觉时,很多准妈妈会因为膀胱被挤压,出现夜尿增多现象,此时不妨抬高臀部,避免尿液渗漏,更有利睡眠。