吉林市马拉松2017几天?

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今年的吉马比去年的有意思多了,路线经过了松花江大桥、江南公园、松江中路,在行进过程中还有交警开道,非常暖心;今年的参赛选手比上次多了很多,整体水平也比较高,在30公里左右出现了大量精英选手,如刘子扬(全马PB 2:24)、吴昊(全马PB 2:23)以及一位江苏跑友赵长林(全马PB 2:20),我在6公里处超过了一名女子选手并一路保持到终点,获得了女子第五名,男子第四名的好成绩——这是我个人今年目前为止最好的一次成绩,也是我第一次突破300(去年全程瘫在跑道边只能走完),特别感谢我的教练和队友一直以来对我的指导和支持!

比赛当天早上下了大雪,气温骤降,好在下午1点开始比赛,阳光普照,温度上升到了零下10度(°C),但风还是很大的,穿上了刚刚买到的新衣服,很满意,特别漂亮!

赛前一周左右我因为腿部肌肉拉伤(主要是大腿前侧肌肉)休息了两天,每天只用走了走,所以虽然赛前做了一些热身,但是速度仍然不快。第一圈跑了45分多,第二圈之后逐渐加快,最后两圈几乎是以每公里配速3分的速度冲的。在35公里左右出现了身体极点,当时感觉胸口发闷,喘不上气来,我停下调整了一下,喝了一些补给,慢慢地又跟上了人群,最后几公里一直在想以前训练中遇到的困难,以此激励自己,终于跑完全程。

赛后感到腰部有些酸痛,可能是在比赛中腰部没有充分活动导致的。总的来说今年的吉马相比去年难度提升了许多,对参赛人员体能要求更高,同时我发现了自身很多问题,在接下来不到两个月的时间里,我会认真纠正错误,努力改进,期待明年可以更好!

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