怀孕两个月什么都吃不下?

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我刚开始怀孕的时候也是什么也不想吃,什么也没胃口,看到食物就恶心,干呕,而且孕反应还很严重,吃什么都会吐出来,整个人瘦了一大圈,我老公看着都心疼,但是为了我把以前喜欢的食物都做给我吃,即使我吃了就会吐,他也会很开心的做。慢慢的过了三个月这种反应才逐渐消失。而我也变得能吃能喝了。 所以孕期不吃东西是不正常的,作为孕妇一定要让自己多吃点东西,为宝宝供应充足的营养。如果实在吃不下去,那就少吃多餐,及时补充能量和营养。因为如果孕妇在孕期缺乏营养的话,那胎儿也不可能获取到足够的营养,这样对胎儿的生长发育非常不利。

建议:

1、少食多餐: 孕妇可以在三餐之间加两次点心,既可以减轻早孕反应,又能防止低血糖的发生;还可在睡前两小时内加一次点心,可避免夜间空腹时间过久,预防饥饿性失眠。

2、改变进餐顺序: 可以先喝半杯清水,再吃新鲜蔬果,最后吃主食,这样就可以先吃一些饱腹感不强但营养素含量丰富的食物,减缓饥饿感。

3、适当补充维生素: 如果通过饮食不能摄取足量的维生素,可以通过口服补充剂来获得维生素,这样能够减少孕吐反应,帮助吸收营养物质。

4、保持房间空气流通,适当外出走走: 新鲜的空气有助于改善不适的症状,还可以使心情得到良好的释放,有利于胎宝宝的生长发育。

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