九个月宝宝吃奶酪吗?

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刚看到的,感觉说的特别好 儿童营养专家张思莱医师:【2岁以下幼儿不宜吃乳制品】 有人觉得牛奶、酸奶、奶酪等富含蛋白质与钙,孩子越小吃越好吧?其实婴幼儿的消化系统发育尚不完善,肠粘膜较为脆弱,而乳制品中蛋白质和钙的含量较高,如果给孩子过量食用,会增加孩子的肠胃负担,严重时可能引起消化不良或食物中毒。 美国儿科学会(AAP)在2017年更新的《婴儿食物安全指南》中也指出,对于4月龄以下的婴儿,不应给其添加任何乳制品。 那不是说不能吃乳制品了吗?并不是这样的!这里的“不要吃”指的是不建议给2岁以下的孩子吃含乳制品的食品。因为2岁前的宝宝胃肠功能尚未成熟,而含有乳制品的食物中有可能会产生不耐受症状,导致孩子出现腹泻等问题。

那么到底哪些食物里面含乳制品呢? 其实除了乳制品以外,还有我们常见的坚果、杂粮、杂豆中都富含碳水化合物,也是婴幼儿主要能量来源之一。另外,像鸡蛋、瘦肉等动物性食物中也含有一定量的乳糖,也可以为宝宝提供部分糖类。 但是!以上这些食物中的乳糖含量并不高,而且经过长时间的蒸煮,乳糖的含量会更低。所以,只要控制好量,做到荤素搭配、粗细搭配,就能满足宝宝对乳糖的需求。

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