怀孕6个月可以吃带鱼吗?

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可以的,我就特别喜欢吃! 不过要注意以下几点哦~ 1、挑选新鲜的带鱼。新鲜带鱼的眼睛清亮光滑,而且很有神采,如果眼睛浑浊或者睁不开,说明不新鲜,不宜购买。 2、清洗非常重要。买回来的带鱼需要用清水冲洗干净,尤其是鱼腹部的黑膜要清洗干净,因为那里是鱼体内堆积毒素的地方,洗干净了才能放心吃啊。 还有鱼刺也要仔细处理干净,可以用醋和酱油浸泡片刻再清洗,这样能轻松洗掉细刺上的脏东西啦~

3、做清淡点好吃一点。因为孕期肠胃功能减弱,油腻的食物不容易消化,所以我们做菜的时候尽量做到清淡些,少吃油炸食品。带鱼肉多刺少,做成凉拌菜或者炖煮着吃都是不错的选择呢。 比如我家常做的糖醋带鱼就非常好吃的说~

【食材】带鱼、葱、姜、蒜、料酒、生抽、白糖、陈醋、清水

【做法】 1、带鱼除去头、尾、内脏后冲洗干净沥干水分,用刀斩成段;姜切片、蒜剥去外皮备用。

2、锅中放入适量油,烧热后,放入带鱼煎至两面金黄。

3、另起锅,倒入适量油,下入姜片、蒜片爆香,然后加入葱段、豆瓣酱一起煸炒出香味。

4、加入料酒、生抽、白糖、醋和清水,烧开之后调成小火,慢慢煨至汤汁浓稠,最后大火收汁即可。

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