儿童吃韭菜好吗?

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儿童可以吃韭菜,但要适量。 家长不要担心,虽然小儿的肠道比较脆弱,但是适量地给小孩吃些韭菜是完全没问题的!而且从中医的角度来说,由于小孩子“脾常不足”,脾胃运化能力差,易出现食积的情况,而食用具有行气作用的韭菜,能够很好地缓解这种症状。 但需要注意的是,1岁以下的婴儿应禁止食用韭菜!因为宝宝肠胃功能尚未完善,若此时强行摄入韭菜,很可能导致腹泻、呕吐等不适情况出现。6岁以下的儿童也不宜多吃韭菜,避免引起口腔臭味、胃肠不适。

在给宝宝吃韭菜的时候,要注意以下几点: ①. 建议将韭菜切成小段,用清水浸泡,再充分清洗干净; ②. 最好选择新鲜优质的韭菜,若是购买到发黄、发黑或者是有异味儿的韭菜,应该立即删除,不要再给宝宝食用; ③. 在烹饪韭菜的过程中,尽量保持清淡,少油少盐,这样可以保留最原本的鲜味,同时可以减少对胃黏膜的刺激。

除了韭菜之外,其实还有很多绿色的蔬菜都值得给小孩多吃一些,比如菠菜、油菜、西兰花等等,这些蔬菜中都富含丰富的维生素和矿物质,都是孩子生长发育必不可少的重要营养物质。家长们不妨多多换着花样做给孩子吃,满足孩子对不同营养的需求。

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