建个体育群什么名字？
最近喜欢上了体育运动，天天跑步、跳绳、打羽毛球，有时候和同学在一起玩儿，就想建个群，求个名字。不要非主流的，也不要土不啦唧的，也不要太俗，也不要太长。
要求：为下面的文章标题写一篇中等长度的体育文章
内容：冬练三九，夏练三伏，这句俗语早已广为流传。但是，在今年夏天这样的“暖冬”里，我们是否可以适当的锻炼一下呢？俗话说锻炼健身还是冬季比较好，冬季天气寒冷，一入冬就大雪纷飞，那时候锻炼一出门就出汗，回来再一烤火，一洗澡，在暖和的吃上一点，浑身就舒坦了，锻炼的效果还特别好。那么夏季可不可以锻炼呢，专家告诉我们，夏季同样可以锻炼，但是效果就没那么明显，因为夏季流汗后不容易失去热量，身体不容易舒服起来。但是，夏季锻炼也是非常非常重要的。
夏季在锻炼身体的时候，最好不要在特别热的时候在室外进行，因为夏天的室外温度太高，人体温度达到40多度是经常有的事，这时候如果你到室外去运动，等于是给自己加热，有时候身体温度太高了反而不好，建议你可以在早晨6点左右，晚上7点左右这个时机到室外运动。还有，夏季人在外出时，即使穿的很少也很容易出汗，在出汗的时候你就应该休息了，休息一会儿再继续锻炼，不要在持续的运动了，因为出汗很多的情况下非常容易中暑，就算不中暑也会对你后续的锻炼造成不好的影响。
夏季锻炼非常需要水，但是最好喝温水，不要让身体一下子就降温了，要循序渐进。夏季运动很容易疲劳，运动以后也很容易口渴，一定要及时的喝温水。运动中饮水要遵循“少、频、快”
的原则。特别要注意的是，运动以后千万别贪凉，马上就洗澡，或者喝的冰水和冷饮，这样非常容易感冒，甚至更严重。
在夏季，运动量不要过大，如果在运动当中感觉比较舒适，就不妨增加点运动量，但是，如果觉得累了，就一定要休息。有时候可以参加一些竞赛，这样既可以提高锻炼效果也可以增加锻炼的趣味。