三个月宝宝便秘怎么调理？
首先说明一下，我家宝宝一直喝奶粉（圣元优博瑞慕），几乎没有出现过便秘的情况；但最近因为天气冷热交替，加上疫情期间一直在家，孩子活动量太少，出现便干、便次少的状况。 因此根据我的经验，给你以下建议：
1、考虑给宝宝更换一款益生菌。市面上众多益生菌产品，我尝试了很多，最终选择给娃坚持服用康萃乐益生菌滴剂，原因如下： ①源自欧洲进口，拥有百年历史，品质值得信赖；
②每瓶装30亿活性菌，小小一瓶，能量巨大；
③特别添加益生元，呵护肠道健康，刺激宝宝食欲，帮助宝宝消化吸收；
④口感清新，宝宝乐于接受，妈妈方便喂食。 还可以适当给宝宝补充一些膳食纤维，如西梅汁或香蕉泥等。
2、如果宝宝抗拒喝水（宝宝出现抗拒心理时，家长不要强行灌喂哦~否则适得其反），那么可以试试在宝宝食物中加水，比如米粉里加奶、粥汤里加奶等，增加食物的含水量，让宝宝摄入足够水分。
3、对于3个月以上的宝宝，家长可以适当给予辅食添加，以锻炼宝宝的咀嚼能力，同时促进胃肠蠕动，利于排便。不过要注意，此时宝宝消化系统发育仍不成熟，因此不能随意给宝宝吃成人食物，以免加重胃肠道负担。