五个月孕妇需注意什么？
孕5月，胎儿发育迅速，孕期反应也会逐渐减轻，准妈妈们的心情也由之前的忐忑不安变得舒畅起来。但是，孕期并不是我们想象的那么舒适，在孕期仍要注意这些护理问题，确保胎宝宝的健康成长。
1、按时体检 进入孕中期后，孕妈妈的产检频率需要提升，一般建议孕妈妈28周后每4周检查一次；但如果有特殊情况，应及时就诊。在孕中期的每次产检项目中，唐筛或者无创DNA筛查、血压、体重、宫高、胎心、血常规等必不可少。
2、适量运动 孕期进行适当的活动有益母体和胎儿健康。建议孕妈选择适合自己的运动方式并长期坚持，如散步、孕期瑜伽等。
3、睡眠充足 良好的睡眠质量有益于胎宝宝发育，建议孕妈妈每天保持8个小时的睡眠时间。如果晚上睡不好，可以尝试调整睡姿或睡前泡脚来改善。
4、均衡饮食 孕中期是胎宝宝各个系统发育的重要阶段，此时对营养的需求比较高。孕妈妈应注意均衡饮食，食材种类尽量丰富一点，保证矿物质、维生素、氨基酸等营养的摄入。
（1）蛋白质： 孕中期的胎宝宝发育速度较快，尤其是神经系统的发育，对蛋白质的需求量较高。孕妈妈每日应适量补充富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、豆类、肉类、鱼类等。其中，海产品含蛋白质丰富且利用率好，是孕期首选的补蛋白食物。
（2）碳水化合物： 主要来源于主食，如米、面、杂粮等。适量食用含糖低的蔬菜，如白菜、黄瓜、苦瓜、西红柿等。还可多吃粗粮，如红薯、玉米、燕麦等，这类食物的血糖指数较低，有利于控制血糖水平。
（3）脂肪： 适量摄入含饱和脂肪酸丰富的食物，如牛脂、鱼油。单不饱和脂肪酸含量较高的食物也要吃，如橄榄油、亚麻油。胆固醇和饱和脂肪酸含量高的食物要少吃，如动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼等。
（4）微量元素： 除铁和钙需大量补充外，其他微量元素也可通过食物补充，孕妈妈无需额外服用补充剂。对于富含硒和碘的食物，如海鲜类食物，可适当多吃一些。
5、谨慎用药 孕期安全用药至关重要，药物的使用须严格遵医嘱，切忌自行用药，以免对胎宝宝造成不良影响。