乒乓球怎么练正手?

周吕鹏周吕鹏最佳答案最佳答案

我发几个教学视频给你参考吧,这是直拍快攻,这个是横拍的,这个是比较系统的步伐教学 ,还有单步、交叉步等等,这是基础基本功,非常扎实,希望对你有帮助!

这是我之前的回答,也有讲到步伐的,你也可以看看 怎样快速提高乒乓球技术水平? 要实战,要多打,要总结,看别人是怎么接球的,多想想,多问自己为什么。

其实你问题里已经回答了,就是正反手不会发力,所以球就打不出来,就像拳击里面,无论你怎么训练,如果发力不对,技术再到位也出不了成绩。就像一些搏击选手一样,他们技术都很好,但就是打不过人家,就是因为发力有问题。

先找一些专业的基础功练习一下,以横板为例(直板类似) 1.持球(球感很重要) 2.基本动作 3.配合脚步(协调性) 4.发力(正反手都要会) 这四个环节是基本功,必须扎扎实实打好,不然你以后打球永远就只会站在那里,腿不动,腰不晃,这样的球怎么能打赢呢?就算侥幸打败对方,那也是运气好。所以一定要把基本功练好,特别是那些喜欢乒乓球但又没办法经常打的,或者球龄比较长但技术停滞不前的朋友们,把前面那个连接的四个环节打扎实了,你的水平就能稳步提升。

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