枸杞有降压的作用吗?

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血压高可以吃枸杞子,对血压有一定作用。 枸杞子是一种常见的中药材,主要功效是滋补肝肾、益精明目,现代药理学表明,还有抗氧化、降血糖、降血脂的作用,可以降血压、降胆固醇。 对高血压也有一定的作用,可清除体内多余的自由基,保护细胞膜,预防血管硬化;还可以修复胰岛素功能,增强血糖代谢。 所以患有糖尿病的高血压患者,完全可以放心吃枸杞子,每次9~15g,每天3次服用即可,对于病情的改善有帮助。但要注意的是,枸杞子温热身体的效果相当强,患有阴虚火旺、感冒发热、脾虚泄泻的人群,就不宜食用了。

除了直接吃枸杞子外,也可以泡茶或泡酒来喝。用枸杞子泡水喝,是最简单的吃法。将枸杞子洗净后,放在杯中,冲入开水浸泡,片刻后即可饮用,在夏季可以冰镇后饮用,味道更佳。 而用枸杞子泡酒的制作方法相对复杂些。首先把枸杞子洗干净,晾干水分之后,装入瓶中,然后倒入白酒,密封好之后,放到阴凉干燥的地方保存就可以了。一般情况下,一个月之后就可以饮用了。

在烹饪菜肴的时候,也可以适量添加一些枸杞子。如炖肉、煲鸡时,加入少量枸杞子,不但可使菜肴的味道更鲜美,而且还可达到补肾、降血脂的功效。 但切记,不管采用何种方法服用枸杞子,都不可以过量,否则将会引起上火、流鼻血等症状。

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