一岁三个月宝宝睡多久?

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我家宝宝一岁时,基本上一夜睡十个小时左右。 不过每个宝宝的体质不同,睡眠情况也会有所差异的。有的宝宝可能睡得时间多一些,有的则相对少一些。家长不必因为他人的宝宝睡眠时间更长而担忧,更不必因为自己的宝宝睡眠时间短而感到焦虑。 因为随着宝宝年龄的增长,睡眠时长是会逐月递减的。从刚生下来的每天16~20小时,到第3个月的14~16小时,再到第6个月的13~15小时,最后到一岁的10~13小时。

同时,宝宝在浅度睡眠时,大脑会释放脑源性生长因子。这种因子的增加与宝宝的生长发育有密切关系,它能够促进神经系统的发育和功能的完善、调节免疫功能、参与代谢过程等等。所以哪怕宝宝睡得时间短,也不要担心影响发育问题。

当然,除了自身因素外,外部环境的影响也是不可忽视的。比如宝宝白天是否进行了长时间的玩耍或者运动,导致体力消耗过多,晚上很难入睡;或是宝宝睡前情绪起伏比较大,导致难以进入深度睡眠等。出现这些状况就要及时调整了,否则会影响宝宝身体以及智力发育。

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