单手怎么抓住篮球？
这个简单。 首先，你必须得能抓球（拿住） 其次 你必须能单手把球举过头顶 (1) 举过头顶的时候，手臂不能太用力，否则会很难受并且对投篮产生影响。所以这里要注意把握一个度的问题。不能使太大的劲也不能太轻。
(2) 练习抓球，最好的方法就是把球向头上扔去然后用手指手腕的力量去接。多试几次你会发现用指腹去接球是最好的，既不会滑也不会脱手 最后 就是掌握运球了 这个东西其实很玄学 因为它是基本功里最难练好的一个环节 但其实只要多练多思考也是可以掌握的
我推荐题主可以去看下关于基础训练的视频 比如抖音搜索“基础运球教学”就有很多相关的视频 建议关注下李秋阳教练 他的基础教学做得非常棒！ 关于运球最重要的是什么？是手感 什么是手感？就是你拿着球拍着你觉得舒服的方式去运球的感觉。
很多人运球总是怕掉球于是小心翼翼地运着。这样是不对的，你应该相信你的球感，自信地去运球才能最好地培养手感。
如果题主的运球熟练了，那么单手抓球也就差不多了 加油吧！有基础的可以来挑战一下双手抓球哦～