篮球报球几秒？
正常运球，也就是不带身体对抗的运球，一般控制在1.5s左右。 如果是快速的运球，比如突破时，一般会控球在0.8s内完成。 如果是更快速的运球，比如快攻或者反击上篮，可以控制在0.4-0.6s。 如果是更快的速度的运球，一般在NBA里面可以看到，像詹姆斯、库里这样拥有高超运球能力的球员，他们可以把自己的运球做到极致，突破的时候甚至可以突破0.4s这个极限，而在一些急停跳投或者干拔的情况下，甚至可以把时间压缩进0.2s（参考利拉德）！ 但无论是怎样，运球的最终目的都是为了上篮或者投篮，如果能把运球练好，上篮和投篮一定质量很高。因为运球时对身体的控制和手脚的协调都是通过不断练习才能获得的。这也是我为什么一直强调运球的原因。
运球好的定义：运球过程能灵活操控球的方向和速度。 那运球不好的状态是什么样的呢？ 上篮时，由于对运球时机把握不好而导致高抛投篮； 突破时，由于对运球节奏不好掌握而导致的只能直来直去； 三步上篮时，由于对运球力度和脚上的发力控制不佳从而导致最后一步起不来，造成投篮不中的情况。 诸如此类的情况很多，都是因为对运球掌控能力不足所导致，所以想要提升运球能力就必须得学会如何更好的进行运球。 那该如何练习呢？
①运球练习首先必须从基本功开始，可以从运球过桩开始，一秒钟一个，慢慢提高速度。也可以通过高速运球然后突然急刹车来提升自己的反应能力。
②上篮练习你可以用篮球场上的那些标志物来模拟练习三步上篮，每次进攻由队友给你指定起跑位置，然后你尝试着完成上篮并得分。
③结合实战多参加比赛，有意识的运用自己所学的运球技巧在比赛中发挥出来并运用自如。