篮球为什么会这么火?

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因为篮球是一种“大众”运动,它既适合一个人独门苦练(比如练运球、投篮),也适合许多人一起打球。 而且打篮球的过程非常具有观赏性——整个进攻过程可以分作“运球”“传球”“上篮/投篮”三个阶段,这跟表演的三个节目很有类似之处。

一个人单独练习的时候,可以分别练习这三个阶段的动作,一边看视频中的教学,一边练习,这样就能大大提高练习的效率。而在与人对打时也能充分体现出这三个阶段,让球场上的对抗更加精彩和充满观赏性。 在我教学生的时候就会把运球教学分成两个部分来教——“运球基本功”“运球组合训练”,其中运球基本功又包括了原地运球、低运球和高运球;而运球组合训练则是通过不同地点、不同场景的运球去结合实战来进行训练。 而投篮的教学则是分成三个部分来教学——“投篮基本功”“各种角度的投篮练习”“快速投篮练习”,其中投篮基本功包括站立姿势、手臂姿势、双脚姿态、核心力量的训练;后面的两种则分别是针对提高投篮命中率以及加强快速出手训练。 在练习过程中有节奏地反复练习这些基本功,并加以改变,比如说左右手交替运球、高低位运球、绕着场地运球等,就可以大大丰富你的进攻手段,提升个人技术,并能让你的突破变得更加具有威胁力和观赏力。

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