篮球落地为什么会断腿？
看了许多答案，大部分的人都只是看到了表象，并没有看到真相。对于题主的问题“为什么那么多篮球运动员投篮的时候喜欢后仰”这个问题其实涉及了很多的知识和理念，今天在这里想跟大家讨论一个跟打篮球有关的冷知识。 这个知识的标题叫作——重心（垂直）轴的概念与改变重心的能力。可能很多的朋友都看过一些关于运球和投篮的视频教学，在教学的过程中都会提到要改变身体的重心 比如这个视频里就提到过，在投三分的时候应该抬高重心，用腰部力量带动上篮 再比如之前姚明刚刚进入NBA的时候，有专家就给他做培训，其中一条就是教会他如何抬高重心以获得更多的投篮机会 那么这里就出现了两个问题： 第一、为什么改变重心就能够帮助我们得到更多的机会呢？ 第二、如果我们要通过改变重心来得到机会，我们应该怎么具体地去做？ 对于第一个问题比较好回答，因为篮球是一项对抗性运动，所以在场上任何细微的身体姿态变化都有可能带来机会的增益或损失。
而改变重心最明显的作用就是把你的整个身体作为进攻武器，把对方作为你进攻的支点，由此产生作用力于支点上的结果。你可以把对方想象成一座大山，而我们每一个球员都是攀登者，当你能借力于这座山向上走去时，你就获得了机会；相反，如果你无法找到这座山的支撑，那么你便失去了机会。 所以从上面的示意图里我们可以清晰看到，通过改变重心，使得我方的进攻具有了攻击性和威胁性，而对方为了阻止这种攻击性威胁，就必须施加更大的防守力度，而这种力度很大几率会超过我们本身的发力程度，这样就会形成我们所说的干扰。
好的，回到主题，既然改变了重心能够获取更多的进攻机会，那接下来就该思考第二个问题，如何改变重心才能够让自己有机会呢？ 我想说的是，并不是所有的改变重心都需要通过大幅度移动双腿来完成。
其实在比赛中，有很多的动作都是可以让我们轻松地改变身重的，这些动作包括但不仅限于： (1)双脚原地蹬地 (2)单脚跳跃 (3）双脚交叉弹跳 这些都是我们在日常训练中经常练习的基本功，或许你在打球的时候不会主动地去用到它们，但是它们却在你不经意间起到了重要的作用。
例如在你急停跳投或者转身时，你可能会无意地使用到上面基本功中的某项，从而让你跳得更高、更远，进而改变你的身体重心。所以归根结底，其实你能不能跳得高，远不远，关键在于你的基本功是否扎实。