怀孕四个月瞌睡特别多?

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正常,我那时也是,4月开始每天就特别想睡,怎么都睡不着那种,然后5月份突然就不困了,而且晚上12点前睡着,早上7点多自然醒,然后一整天都不困,直到下午五六点又特别困,这样持续到生完孩子。所以整个孕期都是没规律的睡眠,有时可能一天只睡三四个小时,有时又能睡到十几个钟头,真的全靠意志在坚持! 其实孕期犯困也是有原因的 原因一、由于孕期的激素水平发生了明显变化,会导致体内的水钠潴留,引起组织水肿,孕妇会出现乏力嗜睡的情况。

原因二、随着胎儿发育,子宫逐渐增大,会压迫到腹部的血管和神经,导致内脏器官供血不足,出现脑供氧不足,引起困倦乏力的症状。

原因三、女性在怀孕后,因为内分泌的改变,身体的代谢速度会比平时变慢,而孕酮分泌的增加,会让孕妇产生恶心、呕吐等不适反应,进而导致消化不良,出现浑身无力的情况。 当然除了以上三点,孕期睡眠不足还会影响母体健康,比如会导致孕产妇免疫功能下降、内分泌系统紊乱、新陈代谢减慢等,从而诱发多种疾病。

建议:为了母体健康以及胎儿发育,孕妈要注意及时调整作息时间,保持规律睡眠;另外可以借助睡前一杯热牛奶、适当运动、音乐帮助睡眠等方式来快速入眠。

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