乒乓球如何侧身接?

羿娜蓓羿娜蓓最佳答案最佳答案

我是直板反手近台快攻,正手攻球是主动进攻的主要方式之一。 我个人在训练中通常会把正手攻球作为主要练习方式之一,因为这样能最快提高技术水平、最快找到击球感觉。当然,这并不意味着我就只用正手攻球打乒乓球了(虽然我的技术特点如此)。 在日常训练和比赛中,除了接发球用正手攻球外,正手劈长、正手挑打、正手快带这些都是常用的进攻技术。

1. 发力点: 一般来说,我们击球会有几个发力点。比如,直拍握法有食指、中指、无名指三个手指发力。同样,横拍握法也有三个发力点——大拇指、食指和中指。 我们常说的正面扣杀就是利用食指和中指的发力点,配合上腰部的力量将球击出。而加转弧圈则是依靠大拇指、食指和中指加上大腿的力量,使球产生向上的旋转。不过一般情况下,我们很难单独地使用某一个部位的力量去击球(除了直拍反手快拨)。

2. 动作结构: 正手攻球的动作结构其实有很多种,不同球友的正手攻球会有细微的差距,这与各人不同的身体条件有关(如身高、臂展等)。不过,正手攻球的基本动作还是大同小异。 要让初学者快速掌握正手攻球的技巧,我们可以把动作分解成多个部分来练习。例如,我们先练习抛球(这是基础!很重要!否则容易受伤!);然后练习正手基本步法;接着联系正手挥棒(注意要过肘);最后练习击球。

3. 基本要领: (1) 抛球要稳,尽量使球保持在一个水平线上。不要上下颠簸,以免伤了下巴。 (2) 击球点要在胯部以上,以便于身体重心的变换以及步伐的移动。太低的击球点会比较难把握,容易失误。 (3) 手腕后屈,有一定的弧度保证球的旋转。

4. 练习方法: (1) 先找一个稳定的搭档,相互进行对攻练习。由易到难,控制好节奏。 (2) 找一堵墙,进行对墙练习。注意脚步移动及身形的调整。可以设计一些障碍,提高练习难度。 (3) 用较薄的纸张剪成乒乓球的形状,用胶水粘合在一起。当练习一段时间后,就可以直接投放在地上让乒乓球掉落,用球拍的背面轻轻地刮起它们。这个方法可以很好地锻炼我们的手感,很有效!

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