七个月大小孩吃什么？
7个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，但应该遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则逐渐过渡。 刚开始给宝宝添加辅食时，可先吃含铁量高且易消化的米粉，每天早上可给宝宝喂一次，每次3-5勺（相当于一个鸡蛋黄），然后用温开水调服，也可加入1/2个蛋黄调成糊状服用；
4—6周后，如果宝宝适应得不错，没有过敏现象发生，就可适当增加辅食的量与次数。 7个月的宝宝已经开始学爬了，此时可给宝宝多吃富含铁的食物，如动物血、瘦肉末、蛋黄等，这些食物含有大量的血红素铁，可被人体吸收利用，是补充铁的重要来源。还可多吃含维生素C的蔬菜，维生素C能促进非血红素铁的吸收，因此有补铁的效果。 除了铁以外，锌也是宝宝需要补充的元素之一。锌参与体内上百种酶的反应，对蛋白质和核酸的合成、免疫过程乃至细胞的繁衍都有至关重要的作用。宝宝缺锌会出现食欲差、厌食、异食癖（爱吃泥土、纸屑、生米、头发等“脏东西”）、生长发育缓慢及免疫功能低下等症状。
由于食物中含锌量并不高，而宝宝胃肠道消化功能又有限，因此建议妈妈给宝宝补充锌剂。同时，在给宝宝补锌期间要注意饮食多样性，让营养更全面。 除上述内容外，父母还应注意及时给宝宝补钙和维生素D，定期检测宝宝的身高、体重，以便及时补充不足的部分。