怀孕八个月该准备什么?

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1.了解分娩过程,做好心理上和身体上的准备(可以看看B 站上分享的那些顺产/剖腹产的体验);

2.了解产后修复的重要性,孕晚期开始有意识地做骨盆、盆底肌锻炼和腹直肌分离的康复训练;

3.保持身体健康,合理膳食(饮食均衡,少糖、少油、少盐摄入;不要大量食用水果蔬菜,容易导致维生素中毒)、适当运动(孕期适当运动有利于自然分娩)、定期产检;

4.调整心态,接受自己即将成为准妈妈的事实——很多准妈妈在怀孕期间会变得多愁善感,容易因为别人一句无意的话而伤悲许久。其实这样非常影响自己的心情,对宝宝也是很不好的哦~所以要学会转移注意力,放松心情,让自己开心起来!

5.提前选好待产包,在预产期前一个月准备好一切入院所需物品。也可以在此时购买婴儿用品,比如衣服、帽子、袜子、奶瓶、奶嘴等。 (这里可以推荐一个我用过非常好用的待产包——子初,全都有,特别省心)

6.学习新生儿护理知识,做好与新生宝宝相处的准备。 (如换尿布、洗屁屁、喂奶等)

7.了解哺乳的知识,为日后顺利哺乳做好准备。 (孕晚期可以多练练托起乳房,以利于今后乳汁分泌。还可以练习吹气,帮助建立泌乳反射。)

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