益生菌酵素有什么作用？
这个益生菌啊，可以说是我们身体的好伙伴了。因为我们身体的很多部位都有它的存在，比如我们的口腔、呼吸道、消化道等等。而它最主要的作用就是：调节细菌群平衡，进而维护我们肠道健康。 至于这个益生菌怎么吃嘛，其实也简单！一般我们从外面买的酸奶基本都含有益生菌，所以只要每天适量喝一些，也就够了；但是要注意的是，温度可千万别太高，以免杀死里面的益生菌。（当然，吃活体益生菌就更好了） 除了酸奶以外，还有很多食物都富含益生菌的。像奶酪、泡菜、发酵豆制品等，都可以多吃点哦~ 除此之外呢，有些朋友会因为想要效果更快出现而额外补充益生菌。
比如说食用益生菌胶囊或者喝益生菌饮料，都是可以的。不过要注意，益生菌怕高温，因此如果用水冲泡的话，温度不要太高咯。 现在你知道益生菌的作用以及该怎么吃了吗？要知道，只有保持细菌群的平衡，才能保障肠胃的健康呀！