艾灸八髎有什么作用?

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八髎,是位于腰骶部位的八个穴位:上髎、次髎、中髎、下髎各一对,还有两个在侧椎的内髎。腰骶部属于足太阳膀胱经循行部位。《素问·骨空论》载:“膀胱经主津液”。《灵枢·经脉》亦云:“膀胱足太阳之脉……其直者,从巅入络脑,还出别下项,挟脊抵腰中。”可见,太阳膀胱经在人体腰部和头部间起着传输物质能量的作用。

中医认为,人体五脏六腑气血的运行都与经络有关。所谓“经络畅通,百病不生;经络不通,百病现身”即是此理。要想养生保健,必须注重对经络的养护。 督脉为“阳脉之海”,总督一身之阳气,肾居下焦,主管藏精、气化,与命门相表里(命门属三焦),共同调节经络之气。刺激八髎穴可以振奋下焦阳气,温通经络,祛除寒湿,促使经络功能恢复。 经络是人体功能的调控系统,它内连脏腑,外络肢节,运行气血,联络脏腑,激发机体的免疫功能,提高抗病能力,起到防病治病的效果。

经常对八髎穴进行艾灸,能够起到非常不错的保健效果。 方法:选用纯艾条对着三个穴位(每个穴位各隔一个艾柱)进行熏灸,每日一次,每次15分钟左右。 还可以配合以下手法进行按摩: 用指腹揉按八髎穴,力度轻柔,由轻到重,依次按揉数次;再用五指拿掐八髎穴,反复操作多次;最后采用搓热法,即用双手手指并拢互相搓揉,至发热为止。

需要注意的是,患有糖尿病、肾脏疾病及过度肥胖的人群,最好在医生指导下进行。

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