喝奶昔减肥有副作用吗?

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现在市面上有很多奶昔,有的是代餐,有的是运动前后补充营养用的。我买的这套就是运动后补充的,每盒里有6个独立包装的奶昔,非常方便。 味道不错,口感很好,就像是在吃软饮料。 我之前买过其他牌子的代餐粉,效果不是很明显,还伤害肠胃。这个奶昔里面含有抗性淀粉,可溶性膳食纤维和蛋白质,不仅不会刺激肠胃,还能帮助清理肠道垃圾,让我每天都有活力。 喝了差不多半个月,我的体重从120斤掉到了110斤。而且我还加入了一个瘦身群,里面有专业的健身教练指导大家练习普拉提,纠正不良体态。

现在的我身材好了,气质也变了,感觉整个人自信很多! 奶昔里含有人体必需的各种氨基酸,每天一杯,足够提供人体一天所需。 而且它的饱腹感很强,一瓶(175g)足够顶3个小时左右,所以减肥时,只要合理控制饮食,不吃热量高的食物,不用节食,就可以让体重持续下降。 除了作为代餐食用外,平时当零食也是可以的。

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