怎么锻炼对打篮球好？
谢邀！ 作为一个从初三开始打球到现在大四的老油条，对篮球的理解除了实战经验外，还有一点就是对于基本功的锻炼。所谓的基本功是什么，运球、投篮、上篮/扣篮、各种球性的练习都属于基本功范畴。
这些基本功该怎么练呢？ 就拿运球来说吧，运球分为双手运球、单手高抬腿运球、胯下运球等等，在练习的过程中增加脚步动作，比如说运球的同时加上双脚的左右移动、前后移动、左右转弯等。也可以结合球场上的情况来增加难度，比如说对手阻挡你，你就要学会运球过人，而在这个过程你可以学习如何用身体去挡拆，如何利用脚步过掉对手等等。当然也可以在运球过程中加入身上篮、干拔投篮等。多思考多尝试，不要害怕失误和失败。
投篮也是如此，三分投篮、后撤步投篮、突破上篮、勾手跳投等等，在投篮的过程中加入高抬腿、左右摇摆、左右手臂发力不均匀、以及最后投篮时的停顿，这些都是可以丰富你的进攻手法。
当然，最好的方式就是结合实战来增加你的技术。比如说你们几个球友一起打半场，其中一个人负责防守你，而你则需要通过运球、传球等各种手段完成进球，这样的训练方式效果是最好的。 如果身边没有球友或者不想打半场的情况下，一个很好的热身方法是模拟攻防两队，互相练习战术配合，同时兼顾个人能力的发挥。 以上所说的只是一些基础概念，最重要的是你要去实施并坚持下来，这样才能见效。希望会对你有所帮助。