儿童可以喝绿茶吗?

黎灏匀黎灏匀最佳答案最佳答案

喝茶对于成年人来说,是一种生活习惯;而对于儿童来说,喝茶就成为一种零食了。 4岁以上的儿童就可以适当饮茶了。茶作为一种饮料,味道清新爽口,令人回味无穷。但是,与成人相比,儿童茶叶不宜多饮,也不宜多喝浓茶。 为什么这样说呢? 首先,我们要了解茶的成分。 茶含有200多种有益人体健康的化学成分,如多酚类、芳香类物质、碳水化合物、蛋白质、氨基酸等物质。

这些物质中有些是有机酸或者黄酮类等化合物,这类物质可以通过尿液、汗水排出体外,不会影响身体机能。但也有一些是难溶性的多酚类物质,如儿茶素型多酚类、黄酮素等,这些物质不易被人体排出,长期积累可能引起中毒反应。 所以,我们建议,不要给4岁以下的婴幼儿饮茶。 4-6岁的幼儿可以适当饮茶了,这个阶段的幼儿喜欢尝试新事物,对周围的环境充满好奇。但此阶段儿童的神经系统发育尚不成熟,茶汤过浓或者饮用方式不正确都可能对胃肠黏膜产生刺激,引起恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。 所以,这个年龄段的儿童最适合喝淡茶。 至于浓茶水,还是少饮为佳。因为浓茶中含有过量咖啡因和茶碱,儿童喝了以后可能会出现过度兴奋、心慌、失眠等症状。另外,有家长建议用浓茶漱口或用来洗眼睛,这些都是不对的! 因为茶水中的有效成分很难充分浸泡出来,这样做不仅达不到清洁口腔的作用,还有可能腐蚀牙齿。如果直接用浓茶洗头,还可能造成脱水和头晕。

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