dha婴儿几个月开始吃？
DHA作为大脑和视力发育不可缺少的脂肪酸，从孕期就可以吃了！ DHA对宝宝有什么作用呢？ 美国医学专家们研究证实，在母亲体内时，如果胎儿缺少DHA，脑细胞就会发育不正常，影响以后的大脑功能。出生后的婴幼儿如缺乏DHA，智力会较常人低一些。 对婴幼儿来讲，由于视网膜光感受器只有摄取足够的DHA才能形成正常的视觉功能。因此，若DHA不足还会引起弱视、近视眼或斜视等问题。
那么DHA怎么补充效果好又安全呢？
1.天然藻油DHA，是最安全的DHA来源之一。 因为它是直接从海洋微藻里提取出来的，所以它没有海洋污染的风险；并且它的生产工艺中也没有用到化学剂，比较纯净，是纯天然的产品。 但是，天然的藻类生长环境可能不固定，有些可能会受到重金属等污染的影响，所以在挑选的时候建议选择大品牌，比如汤臣倍健藻油软胶囊就不错。
2.鱼油DHA，价格会比较便宜，也比较方便添加到食物里给宝宝食用，不过鱼油可能会有腥味，口感不是很好。而且因为鱼油是从鱼身上提炼出来的，可能会含有汞、铅等重金属元素，在加工过程中也可能会有部分脂肪酸被氧化掉，品质也会参差不齐，所以在选购的时候建议一定要选大牌，比如汤臣倍健鱼油软胶囊就很不错。
3.核桃、黑芝麻这些坚果类食物，也含有丰富的α-亚麻酸，能转化为DHA。
4.另外，孕妇也可以多吃点海鱼来补充DHA哦~