9个月宝宝吃什么油好？
1、植物油是比较好的选择 现在的婴儿辅食油种类很多，有核桃油、葵花籽油、橄榄油等。这些油的味道较好，较适用于婴幼儿食用。 不过需要注意的是，给宝宝用的辅食油应做到单独烹调使用，不可反复加热使用，这样不仅可以保持其中的营养成分，且味道也会更好。 对于6个月以内的宝宝来说，食物中油脂的含量宜控制在5%以下；7~12个月的宝宝，食物中油脂的含量可放宽到10%。
2、鱼肝油也是不错的选择 如果宝宝的饮食结构中无法摄入充足的维生素A或D，那么就需要额外补充了。 不过需要注意，人体对维生素A的需要量是很小的，从日常的食物中几乎很难获取足够的维生素A，因此需要额外补充维生素。但是不建议长期服用鱼肝油，否则可能引起中毒。
3、芝麻酱是很好的补锌“食材” 其实对于宝宝来说最好的补锌食材非芝麻酱莫属了。因为每100克的芝麻酱就含有6.4毫克的锌元素。 芝麻酱中还含有人体所需的氨基酸和蛋白质，非常适合成长发育期的宝宝食用。