瑜伽球孕妇怀孕几个月后可以练？
我怀我家二宝的时候，因为老大是顺产，所以没有侧切，但是有撕裂，为了修复伤口，大夫让我每天做半个小时的瑜伽操，具体动作记不清了，就记得有大拜式，下犬式，婴儿式等简单的，还有臀部着地膝盖着地的动作（防止分娩时出现会阴部扩张受限）。
我是从6个月开始的，孕期一直都有锻炼，到生都没有长纹，但大腿根部的脂肪有一些堆积，可能和练习瑜伽有关（预防臀腿肌肉萎缩）。宝贝出生体重3700g，特别健康活泼。 产后42天我去复查，大夫又让我坚持做瑜伽，因为剖腹产刀口的原因，不能做卷腹这类的动作，就让我坚持做瑜伽，可以增强腹肌力量，缓解伤口疼痛，避免疤痕增生，还有利于排便。每次做完都会特别有成就感！
当然我也建议其他妈妈做瑜伽，但不是每个人的状况和我一样，如果有出血或者腹痛的情况要及时停止，及时就诊！ 最后分享一张我儿子的照片，希望他健康成长～