孕妇四个月抽筋正常吗？
怀孕后频繁小腿抽筋，可能是这些原因引起 孕期出现小腿抽筋，不仅孕妈自己难受，宝宝也会受到影响。为了缓解孕晚期小腿抽筋的现象，准妈妈们需要从日常生活下手，做好以下几点。
1、注意腿部保暖 不少妈妈由于孕期腰腹部肥厚，身体重心发生变化，走路时容易漏掉双腿的保暖，尤其现在天气逐渐转冷，更要注意腿部的保暖，避免腿部受凉导致肌肉收缩，引发或加重抽筋。
2、睡前热敷患处 对于经常腿脚发麻或者偶尔有抽筋现象的准妈妈来说，可以在每晚睡前用热水泡脚，并轻轻按摩脚趾及膝盖后侧韧带，能够促进血液循环，改善神经血液供应，能有效防止腿部抽筋；对于腿部受凉导致的痉挛，可以试一下用热的湿毛巾敷在小腿上，每隔5分钟更换一次，能够有效缓解症状。
3、适当补充含钙食物 补钙是预防骨质疏松的重要前提，而孕期随着胎儿发育，母体对钙质的需求量会增加许多，如果补钙不及时，很容易因缺钙诱发腿部抽筋。孕期应注意补充足够的钙，除适量多喝牛奶外，还可以食用虾皮、豆制品等富含钙的食物。
4、戒烟戒酒 烟草中含有咖啡因和尼古丁会让神经处于兴奋状态，饮酒则会刺激大脑皮质，导致神经功能紊乱，这两种因素都会增加抽筋的出现几率。备孕期的男女双方应彻底戒烟戒酒，确保胎宝宝的健康发育。