明星平板支撑多久？
看到大家都在找平板支撑最久的那个，那我就分享下我今年四月份做的一个采访吧（其实是因为最近一直在健身所以又重燃了对自己体型的焦虑所以来知乎找解决肌肉僵硬和凹陷的方法的时候看到的这个问题） 我是晚上做完运动之后会看一会手机，因为手机屏幕比较小，而且也怕自己久坐伤腰，就习惯性的把手机举得远远的（虽然这样脖子会很累……但是为了腰好也只能这样了） 在我看到这个题的第一反应就是我的教练肯定能撑很久 因为他经常给我们展示他自己做俯卧撑、深蹲什么的，每次都是大半个身体都趴在地板上，所以我觉得他一定平板支撑时间很长 他确实是我认识的普通人里耐力最好的一个，很多次我们训练的时候他都坚持不到最后几分钟就累了，但我这次问他的时候他说可以给我来个示范 我以为他会像平时一样先做个热身就直接开始挑战，没想到他从桌子上拿了个东西直接就垫在颈后开始了！ 一开始我还怕他这种训练方式会对颈椎造成什么影响，但是看着他脸不红气不喘的，而且练习的动作也很标准，也就放心下来了，于是也开始跟他一起练起来……
我本来是想练个两分钟的，但教练说只要坚持40秒就可以达到锻炼效果所以就真的硬撑了四十秒……
果然时间到我就败下阵来了…不过看样子教练还是很有自信的，至少比我有信心多了哈哈哈~\(≧≦)/~ 然后我又去微博搜了一下“平板支撑最长多久” 看到这个的时候我真的惊呆了，因为我之前看《超级工厂》的时候知道京东的物流系统是非常强大的，也想像他们一样搭建一个适合自己的系统，于是就在网站上找到了他们的工程师们 看了几个视频下来我发现这些工程师不但性格特别好，而且都特别耐得住寂寞，每一个视频都没有超过十五分钟的，最短的一个才刚刚四个镜头。
看来不管是明星还是普通如我们，能够在长期坚持一件事情真的是一件很不容易的事情啊～