晚睡早起指什么生肖？
你好，你的问题是关于晚睡早起的。 首先，从生物钟角度来理解问题。 人有生物钟，像机器一样，每天都有一个最高峰和最低谷的值，分别对应着凌晨2点左右（深度睡眠）和下午1点（清醒）。 通常来说，早起的人，生物钟偏早，也就是他们的最高值和最低值都来得比一般人要早； 而晚睡的人正好相反，他们的最高值和最低值出现的时间比一般人都晚。 所以，从这个角度来说，“晚睡”和“早起”是一组矛盾。你只有把其中一点改变了，才能改变另外一点。 如果非要选择的话，建议优先改变“早睡”，因为早睡改变了，迟起的生物钟自然就会慢慢调节过来；如果先改变的是早起，那你每天晚上10点上床睡觉，早上6点起床，这个对于大部分人而言都是很难做到的！
第二，从生活实际角度来理解问题 我一直提倡大家建立“规律的生活秩序”，而规律的反面就是随意、无序。 如果你现在的生活是无序的，那么，你需要建立一种新的秩序来取代它。而最好的时间规划原则就是“先难后易”，先把最难的事项完成，然后再去完成容易的事情。 所以，如果要早睡，就要先改掉熬夜的坏习惯；而要早起，首先要戒掉赖床的坏习惯。
人很容易对自己的付出和所得感到平衡，一旦你付出了一定的代价，那么，你自然会得到相应的回报。 当然，这种代价和回报可能是多方面的，除了外在的收获外，也可能包括内在的心理补偿。所以，只要你能保持一种“有失必有得”的心态，那么，你就不会太痛苦了。