打篮球如何练手指力量？
指力圈，泡芙球，抓杠铃片，各种可以单手完成的动作，都可以增强指力 但最直接的，最有效的方式还是徒手练习，就是徒手做俯卧撑 当然你可以用不同的姿势来增加难度（比如把大拇指立起来，或者把手撑在墙上） 我以前练拳击的时候，因为需要快速出击，所以会经常做这种徒手俯卧撑来锻炼指力 你可以试试，每次做50个，分2次做完，中间休息1分钟 如果一次能连续做40个以上就OK了 另外我还经常用单腿深蹲加提踵训练小腿肌肉，也可以让你的弹跳力变得更好哦！ 祝你越打越好，越来越强！
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