儿童吃海苔好吗？
儿童吃海苔是很好的，因为海苔富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，特别是含有孩子生长发育所需的铁、锌等微量元素，对儿童的智力发育和体格生长有很好的促进作用。 而且海苔中含有较多的钙元素，可增强骨骼硬度；含镁元素可以保护大脑，提高反应速度；含碘元素有助于调节机体代谢；含锰元素可增进思维能力；还含维生素B族及尼克酸等，这些物质都是维持人体正常生理功能所必需的营养素。
家长可以适当给孩子吃一些海苔，这样能及时补充孩子身体所需的各类营养元素。 但是需要注意的是，3岁以下的孩子最好不要吃盐，3岁以上的孩子也不宜吃过多的食盐，而海苔的含钠量较高，如果给孩子食用，建议选择低钠的海苔。 除了海苔本身含有的营养成分外，孩子多吃海苔还能获取到食物中原本不含有的微量元素。 因为食物中的微量元素大多以离子状态存在，没有一定的活性，无法被人体吸收利用，而在海苔中则含有丰富的微量元素，如硒、钼、铬、锑、锌等，它们可以通过消化道进入人体，进而获得充分的吸收利用，从而起到预防疾病的作用。
家长应适当给孩子吃一些海苔，但不要过量，尤其不要连续着吃，以免引起胃肠不适。另外，由于宝宝肠胃功能尚未完善，对盐的成分消化能力差，因此建议家长尽量少给宝宝吃含有食盐的海苔。 不光如此，家长在给宝宝购买海苔时还应仔细观察，尽量选择有防伪标志或生产日期、生产批号的商品，同时注意观察外观颜色，挑选亮黄色且大小均匀的海苔。