叶酸吃到4个月有影响吗?

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叶酸是维生素类药,在人体内可转化为四氢叶酸,后者是体内一碳单位循环中重要组成部分,具有重要的生化功能。 叶酸广泛存在于各类食物中,动物内脏、鸡蛋蛋黄、豆类及坚果类中都含有较丰富的叶酸,绿色蔬菜中也含较多的叶酸,但叶酸遇到光、热、酸性环境不稳定,易被破坏,故蔬菜存放久了会损失部分叶酸。 自1995年美国FDA批准叶酸用于治疗冠心病以来,越来越多的国家将叶酸用于降低心血管疾病风险,并作为心脏病一级和二级预防药物。2017年,美国心脏病学院年会公布了一项对3866名患者的研究,研究发现,和未服用叶酸相比,服用叶酸可降低8%的心肌缺血风险,减少19%的心律失常,降低26%的死亡风险;与未服药的女性相比,服药的妇女心脏性猝死的风险降低了33%,心肌梗死的发病率降低了23%。 小剂量叶酸(小于0.8mg/d)对心血管疾病的预防效果最佳,大剂量的叶酸(大于0.8mg/d)可能增加心血管病风险。 目前我国对于服用叶酸的量没有明确规定,而美国国家补充食品指南推荐,心血管疾病高危患者每日应补充0.8~1.0mg叶酸,心血管疾病一般危险人群应补充0.6mg叶酸,孕妇补充400μg叶酸即可。

口服叶酸到胎儿出生,对宝宝脑细胞发育至关重要,孕期缺少叶酸可能会导致胎儿神经系统发育障碍,引起出生缺陷儿的发生,如唇腭裂、脊柱裂等等。 因此建议备孕期男女双方共同补充叶酸,女性可以适当多吃富含叶酸的食物,比如瘦肉、深绿叶蔬菜等,男性可以适量吃含叶酸的药物,如叶酸片,同时戒烟戒酒,规律生活,为优生优育做准备。

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