2019想清闲怎么表达？
“事非宜，勿轻诺；人艰难，勿轻言” 这是《礼记·曲礼上》里记载的话，意思是：对于不符合礼仪的要求，不要随随便便答应；对于别人(做的事)有困难的，不要说泄气的话。这句话很恰当，符合中庸的道理——既不过分乐观，也不消极悲观。
2018年马上过去了，我给自己今年的目标设置的是阅读36本书、运动36次（跑步或健身）和写作54篇。现在只完成了阅读36本，距离运动36次的任务还有7次的差额，而写作则超额完成了54篇的任务。在年终总结的文章中，我给明年设定的目标是阅读48本书、运动48次和写作72篇。既然明年的目标比今年高了不少，那么按道理心情应该会很愉快才对。然而并不是这样，反而因为离目标的差距较大，心情有些沮丧。这种矛盾的心情就是所谓的“理想与现实的差距造成的内耗”。这种内耗的存在会让我们疲惫不堪，并消耗掉我们原本可以用来学习的时间、用来锻炼的时间和用来写作的时间……
在制定目标和实现目标的过程中，一定要把握一个度的问题，不能太松，否则没有执行的动力，太严，往往会让自己丧失信心，前功尽弃。所以我给明年自己的目标设置了四个区间，每个区间的值是前面数值的1.2倍，也就是比今年要多20%的努力。这在心理学上叫做“跨出第一步”的方法，先用小步子的速度跨越起点，然后循序渐进，最终达到目标。这个方法被证明是行之有效的。
我给自己设定目标的时候还考虑到一点，那就是每年完成指定指标的同时，要保有弹性空间，以便于根据情况调整，毕竟生活是复杂多变的，不是公式可以计算的。所以我把每一个项目指标都设定为12个，也就是说只要在12个数值上增加或者减少，都是被允许的，这给了自己很大的自由发挥空间和回旋余地。
希望我的经验对你有帮助！祝早日走出迷茫！