半个月怎么瘦10斤？
这个问题，我很有发言权，因为我也是通过半个月的时间从138瘦到124的！ 而且没有运动，就是吃+排的方式瘦下来的，真的是不费劲哦~ 所以今天我就来给大家分享下我是如何瘦下来哒~ (PS：个人体质不一样，大家可以参考一下我的方式哈~) 想要快速减肥的小伙伴们可以直接拉到文末找我拿小方法哟～ 减肥其实也就是减脂肪嘛~~所以只要把脂肪减下去就可以了呀！ 而减肥的本质就是把身体里多余的碳水给消耗掉，从而转化成能量和脂肪。 所以只要减少碳水的摄入（不吃或者少吃），身体里的多余脂肪就会被转变成能量了。 这时候有人就会说了“那要是碳水摄入不足会怎么样啊”？ 其实，人体中是有储备糖原的，这些糖原可以在短时间为你提供活动所需的能量，一般可以维持三四个小时，但是一旦你的碳水不足的话，身体会先从储备糖原来获取能力，等你吃的碳水化合物足够多的时候，又会将多余的储存起来。 而这个时候如果你再补充蛋白质以及果蔬的话，身体就会开始燃烧脂肪供能啦~~so easy~~~ 但是大家也要注意，一定不能一下子停止碳水化合物的摄入，不然会出现反作用的！要慢慢递减才行.... 我当时就是每天按照表格的顺序来吃哒，效果真的炒鸡好！ 然后除了这个以外呢，我还搭配着吃了点帮助代谢的东西，效果会更好一些！ 当时我主要是吃的这个，里面含有美国进口白芸豆提取物和巴西莓提取物两种成分，能够帮助我们抑制食欲，降低食物中的糖分被人体吸收；另外还添加了抗性淀粉、益生元等多种成分，可以促进肠道蠕动，排除体内毒素，还能增加饱腹感，防止热量堆积。 我每次都是饭后吃一粒，真的炒鸡方便的说~
以上就是我的分享啦，大家赶紧行动起来吧！最后希望大家都可以早日瘦到自己想要的体重哦