孕六个月补什么？
孕期营养，一直以来都被视为重大命题。 因为宝宝在肚子里，可劲吃呀！ 然而实际并不是这样~ 整个孕期胎儿生长速率是呈曲线图变化的，并不是一直猛涨。 而孕早期（0-3月）和孕中期（4-7月）的胎儿，对营养物质的需求量并没有很大差别，且孕中期的需求量并没有比孕早期高很多。 因此准妈妈们在孕早期不必过于紧张，该吃吃，该喝喝；而到了孕中期，也不用为了补充之前缺失的营养，毫无顾忌地“胡吃海塞”。 那么，问题来了——孕六月要补啥呢？
1、铁元素 怀孕6个月时，如果准妈妈体内储存的铁不足，就有可能发生缺铁性贫血。此时，孕妇会出现乏力、头晕、头痛、面色苍白等症状，对母婴健康都非常不利。 所以要及时补铁哟～富含铁的食物有动物血、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉等。
2、钙元素 到了妊娠中期，胎儿骨骼开始快速发育，对钙的需求量大增。若母体钙质摄入不足，极有可能导致骨质疏松或牙齿松动。更为甚者，有可能影响胎儿骨关节发育，造成胎儿患佝偻病。 此时，除了通过饮食补钙外，还可适当服用钙制剂，帮助提升体内钙含量。富含钙的食物有大虾皮、海带、芝麻酱、牛奶、豆制品等。
3、维生素D 有学者研究指出，当准妈妈体内维生素D不足时，胎儿患先天性佝偻病的危险性会增加。所以从孕中期开始，准妈妈需要及时补充维生素D，以预防维生素D缺乏所致的不良后果。 当然，服用维生素AD剂也能满足身体需求。